Pour bien résister à l’hiver il est indispensable d’adopter certains bons réflexes : se couvrir lorsque l’on va à l’extérieur, aérer les pièces de vies, bien se reposer, avoir une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique. Les jours sont courts, la lumière rare et les températures sont basses : en hiver dame nature ne nous facilite pas la vie. Combattre les maladies de l’hiver comme le rhume, la toux ou encore les maux de gorge. Utiliser des remèdes naturels comme les huiles essentielles, les infusions et tisanes, la gelée royale. Garder la forme avec des compléments alimentaires tels que la vitamine C, le zinc, le magnésium. Et aussi prendre soin de sa peau. La pharmacie de polygone mise sur de bons alliés pour passer un hiver en toute sérénité.
Les remèdes naturels pour préparer l'hiver
Pour éviter de tomber malade dès le mois de septembre, certaines solutions naturelles vous permettront d’aborder l’hiver en toute sérénité. Plus qu'une vitamine, la gelée royale est un véritable cocktail, parfait pour revitaliser l’organisme en cette période de fatigue générale. Parmi les plantes, l’échinacée, le safran et le ginseng sont les plus réputés pour renforcer le système immunitaire en période hivernale. Vous pouvez le retrouver sous forme de compléments alimentaires. Vous pouvez également profiter des bienfaits des plantes grâce aux infusions et tisanes mais aussi grâce aux huiles essentielles. N’oubliez pas non plus de faire le plein de vitamines avec les agrumes et notamment l’extrait de pépin de pamplemousse contre les petits tracas de l’hiver.
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Soigner les petits maux de l'hiver
Entre les changements de température, la fatigue et les microbes, notre corps est soumis à rude épreuve. Les classiques infections hivernales sont de retour. Nez qui coule, yeux qui pleurent, le rhume est une infection virale fréquente. Très rependu en hiver. Pour éviter une surinfection et soulager les symptômes désencombrez votre nez avec du sérum physiologique ou spray à base d’eau de mer. Même si vous êtes tenté, évitez de respirer exclusivement avec la bouche, au risque d’irriter les voies respiratoires et de tomber réellement malade. La toux accompagne généralement le rhume, ce phénomène irritant est destiné à expulser les substances indésirables des voies aériennes. Il faut adopter un traitement adapté en fonction du type de toux (grasse ou sèche). Sensation de brûlure, irritation, le mal de gorge apparaît lui aussi. Vous pouvez utiliser des pastilles, des gommes ou des sprays pour apaiser et atténuer les sensations de brulures. Découvrez comment prévenir et soigner les maladies d’hiver rapidement.
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Garder la forme en hiver grâce aux compléments alimentaires
En hiver, le froid, le manque de luminosité et la fatigue commencent à se ressentir sur notre forme et notre moral. Pour vous aider à booster vos formes et vos défenses. Et si vous utilisiez les compléments alimentaires pour aborder l’hiver en forme ? Les compléments alimentaires peuvent être une aide pour booster vos défenses immunitaires et vous redonner du dynamisme. Pour résister aux infections, mieux vaut se gorger de vitamines et de minéraux. La vitamine C : recommandée pour ses propriétés anti-infectieuses, elle aide l’organisme à lutter contre les agents infectieux et permet d’éviter les rhumes à répétition. Les oligo-éléments tels que le magnésium et le fer permettent, de bien se défendre contre les virus, faire face au stress ou à la fatigue.
Découvrez tous les compléments alimentaires pour garder la forme cet hiver.
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Prendre soin de sa peau en hiver
Le froid pique, tiraille et assèche la peau en hiver. Les causes de la peau sèche en hiver sont nombreuses : les facteurs environnementaux, des produits trop décapants, la baisse de l’humidité, l’impact des vêtements, les bains chauds. La peau se fragilise, l’épiderme ne supporte plus rien et il faut particulièrement en prendre soin durant cette période. Il est donc nécessaire d’adapter ses soins pour la protéger, et la réparer. Pour garder la peau de visage bien hydratée utilisez un sérum hydratant avec votre soin du jour et un soin de nuit plus riche pour agir en profondeur pendant votre sommeil. Pour votre corps optez pour une crème de douche ou huile de douche et prenez le temps de bien l’hydrater ensuite. Enfin, n’oubliez pas le contour des yeux, les lèvres et mains, très fragiles.
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