L’hiver, la peau est agressée par le froid, elle s’assèche et devient plus sensible. Le vent et le froid agressent la peau en s’attaquant au « film hydrolipidique" : le film protecteur recouvrant l’épiderme. Résultat, la peau est déshydratée. Cette perte en eau peut provoquer des désagréments : tiraillements, démangeaisons, manque de souplesse, manque d’éclat, lèvres gercées… La peau est inconfortable ! Alors, pour lutter contre le froid il faut prendre soin de sa peau et la chouchouter. Voici quelques conseils, astuces et produits efficaces pour réparer, protéger et hydrater votre peau cet hiver.
Comment bien hydrater son corps en hiver ?
Utilisez un nettoyant qui n’assèche pas la peau
Pour nettoyer votre peau, utilisez un nettoyant doux sans savon. Optez plutôt pour une crème de douche, une huile de douche ou un gel douche relipidant plutôt que du savon, qui a tendance à assécher la peau. L’huile de douche Atoderm de Bioderma, le gel douche surgras dermo-protecteur de Neutraderm ou la Crème de douche grenade de Weleda sont des soins qui ne vont pas hydrater mais minimiser les agressions de l’eau sur votre peau. Ensuite, séchez la peau délicatement, sans frictions pour ne pas l’irriter. Contrairement à ce qu’on peut penser l’eau n’hydrate pas la peau. Lors de la toilette, pour ne pas dessécher la peau, il est déconseillé de prendre des douches chaudes et des bains prolongés mais d’utiliser l’eau à une température de 35°.
Hydratez votre peau
Après chaque douche (tiède) utilisez un soin hydratant sur tout le corps et insistez sur les zones les plus sèches. En hiver, il faut reconstituer le film hydrolipidique de la peau qui la protège et permet de retenir l'eau dans l’épiderme. Lait, crème, baume… Privilégiez ce qui vous convient le mieux : La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M, Avène Body Baume fondant hydratant, Bioderma Atoderm crème ultra-nourrissante… Une hydratation quotidienne est indispensable.
N’oubliez pas les mains
Surtout n’oubliez pas les mains, exposées au froid, elles sont aussi sujettes aux agressions extérieures. Pensez donc à les nourrir quotidiennement avec un soin spécial pour les mains : Caudalie crème gourmande mains et ongles, Neutrogena Crème mains hydratante concentrée. Vous pouvez également utiliser un soin avec une protection UV comme Uriage Depiderm Crème mains anti-taches SPF 15.
La peau s’hydrate aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur. Pour bien l’hydrater, buvez eau, thé, tisane, soupe, tout est bon ! Adaptez aussi votre alimentation en privilégiant des aliments riches en vitamines C comme les agrumes et en acides gras essentiels comme les fruits secs ou le poisson, si vous êtes en carence adoptez les compléments alimentaires pour garder la forme en hiver comme la Vitamine C et l'Acérola, le magnésium, la spiruline... Découvrez comment soigner les petits maux de l’hiver rapidement : rhume, maux de gorge, toux ainsi que les remèdes naturels pour affronter l’hiver : huiles essentielles, plantes, extrait de pépins de pamplemousse...
Comment bien hydrater son visage en hiver ?
Démaquillez-vous tous les soirs sans exception
Pour bien hydrater la peau de votre visage il faut dans un premier temps, bien démaquiller votre peau, sans cela, les pores de la peau s’obstruent et votre visage ne respire plus. Privilégiez des huiles démaquillantes comme le démaquillant douceur Klorane ou laits démaquillants comme le démaquillant Vichy pureté thermale yeux sensibles, plus nourrissants pour la peau, ils contiennent des agents hydratants comme le beurre de karité ou l’huile d’argan. Retrouvez toutes les huiles et sérum démaquillants ainsi que les laits démaquillants sur notre pharmacie en ligne. Pour parfaire le nettoyage, penser à bien nettoyer votre peau avec un soin doux.
Protégez votre visage le matin
Matin et soir utilisez des soins hydratants. Le matin vous pouvez utiliser un sérum hydratant en complément de votre crème de jour. Le sérum agit en profondeur pour combler le manque d’hydratation. Pour booster son efficacité utilisez un soin de jour qui contient les mêmes actifs. Vous pouvez utiliser le Sérum réhydratant Hydrance suivit de la crème hydratante UV Hydrance d’Avène. N'oubliez pas la crème solaire : même si on ne voit pas le soleil, ses effets sur la peau sont bien présents. Vous pouvez utiliser un hydratant quotidien contenant une protection UV comme la Bioderma Hydrabio Perfecteur SPF30.
Adaptez vos soins selon votre type de peau
Si votre peau est déshydratée temporairement utilisez les soins de la Gamme Hydrabio de Bioderma, spécialement conçus pour répondre aux besoins des peaux sensibles déshydratées. Ces soins pénètrent au cœur de l’épiderme pour réhydrater intensément. Les peaux mixtes et grasses peuvent être déshydratées et il est conseillé de l’hydrater. Vous pouvez utiliser une crème légèrement grasse à petites doses. À la différence de la chaleur en été qui fera reluire votre visage, le froid fixe le soin et vous n’aurez pas peur de briller. Les peaux à tendance couperosée souffrent plus que les autres en hiver. Des rougeurs apparaissent plus facilement ainsi qu’une aggravation de la couperose. Pour prévenir et soigner, utilisez des soins anti-rougeurs afin de former une barrière face aux agressions. Le soin léger apaisant BIO anti-rougeurs de Jonzac hydrate et apaise les sensation d'échauffements et de tiraillements. Découvrez aussi la crème anti-rougeurs Deruba SPF50 qui masque et traite les rougeurs cutanées sur le long terme jusqu'à disparaître totalement après 8 semaines d'utilisation.
Hydratez votre visage le soir
Le soir, optez pour un soin de nuit plus riche pour que la peau puisse se réparer pendant le sommeil. Généralement plus épaisses et concentrées elles pénètrent en profondeur pour réparer votre peau durant la nuit. Découvrez le baume de rosé BIO Rosa Fresca de Sanoflore, un soin baume-en-gel qui rehydrate et régénère la peau en profondeur.
Exfoliez votre peau
Utilisez un gommage doux pour exfolier la peau une à deux fois par semaine et vous débarrasser des cellules mortes. En hiver le gommage peut être agressif mais il ne faut pas le délaisser. Choisissez un gommage à grains fins comme la crème gommante Pacentor, elle élimine les cellules mortes et favorises le renouvellement cellulaire tout en respactant la barrière cutanée. Et si votre visage réclame encore de l’hydratation appliquez un masque hydratant en couche épaisse comme le masque-crème hydratant de Caudalie.
N’oubliez pas les yeux et les lèvres
La peau des lèvres est 5 fois plus fine que celle du visage, il faut donc lui apporter une attention particulière. Le stick ou baume à lèvres (à appliquer tout aussi souvent que nécessaire) est un soin idéal pour des lèvres hydratées toute la journée. Le stick lèvres hydratant Nuxe rêve de miel adouci et assouplit les lèvres abimées ou desséchées. Ne négligez pas non plus les yeux, une zone fragile qui tend à se déshydrater facilement. Il n’est jamais trop tôt, ni trop tard pour utiliser une crème pour le contour des yeux. Toleriane ultra yeux de La Roche-Posay est un soin hydratant et ultra-apaisant formulé à partir de l'Eau thermale de La Roche-Posay, apaisante et protectrice.
