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À l’approche de l’hiver, les adultes font généralement le plein de vitamines et compléments alimentaires pour booster leur système immunitaire. Mais qu’en est-il pour les enfants ? Est-ce utile de donner des compléments alimentaires pour les enfants ? Lesquels choisir ? Tous les compléments alimentaires pour enfants
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Pourquoi donner des compléments alimentaires aux enfants ?
Pour éviter de toujours traiter les maux, que ce soit pour les enfants ou les adultes, se protéger peut être une solution. Protéger son système immunitaire, son système nerveux ou son système digestif peut se faire à l’aide de compléments alimentaires. De plus les besoins des enfants sont particuliers, leur croissance demande beaucoup d’énergie et de nutriments essentiels. Mais ces nutriments ne sont pas toujours apportés par leur alimentation, surtout à l’école. Les compléments alimentaires pour enfants permettent alors d’assurer ces besoins en nutriments pour leur apporter toutes les vitamines et minéraux essentielle à leur développement, à la croissance de leurs os, au renforcement de leur système immunitaire.
Quels compléments alimentaires choisir ?
Faire le plein d'énergie et de vitalité
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NAT & FORM
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ALVITYL
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ARKOPHARMA
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SOLGAR
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NAT & FORM
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CALMOSINE
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HERBAETHIC
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Focus : Les vitamines et minéraux essentiels pour les enfants
La vitamine A
La vitamine A est connue pour son action sur le développement de la vision. Mais cette dernière contribue également à limiter les infections chez les enfants en renforçant le système immunitaire.
La vitamine B
La vitamine B est essentielle pour l’énergie et la vitalité des enfants. Elle permet de lutter contre la fatigue et le stress et contribue au bon développement du système nerveux.
La vitamine D
La vitamine D est un élément essentiel à la croissance des enfants. Elle joue un rôle dans l’absorption du calcium et donc dans la croissance et la solidité des os. La vitamine D intervient aussi dans le bon fonctionnement du système immunitaire.
La vitamine K
Pour les bébés, la vitamine K est une vitamine indispensable à la coagulation du sang.
Le fer
Le fer joue également un rôle essentiel dans la croissance et le développement du cerveau chez l’enfant. Il permet de lutter contre la fatigue et améliore la concentration en contribuant à l’oxygénation des cellules et des organes.
Le zinc
Le zinc est un oligo-élément essentiel à la fabrication de neurotransmetteurs. Il favorise la croissance cognitive de l’enfant, améliore la concentration et la mémoire. Particulièrement utile pour les enfants qui ne mange pas beaucoup d’aliments d’origine animale, le zinc permet également de lutter contre les infections respiratoires et digestive.
Compléments alimentaires à partir de quel âge ?
De la naissance à trois ans :
Les compléments alimentaires pour les bébés, sont principalement utiles pour assurer leur bon développement et les protéger des agressions extérieures. Les vitamines K et A sont alors particulièrement privilégiées, ainsi que le calcium, les oméga 3 et le fluor.
Entre 4 et 10 ans :
En particulier en période hivernale, lorsque les enfants sont peu exposés au soleil, les compléments alimentaires à base de vitamine D sont à privilégier pour assurer le bon fonctionnement de leur organisme ainsi que leur croissance.
Pour les adolescents :
À l’adolescence, la carence la plus fréquente est celle en fer, les supplémenter avec des compléments alimentaires à base de fer permet donc de lutter contre la fatigue tout en assurant leur bon développement physique et cognitif.
Les probiotiques sont quant à eux, essentiels pour les enfants quel que soit leur âge. Ils permettent de créer un microbiote sain chez les plus jeunes et renforcent la flore intestinale.
Enfin, l'essentiel, lorsque vous souhaitez effectuer une cure de compléments alimentaire pour votre enfant, c'est de demander conseil à un médecin qui saura, selon les symptômes énoncés, prescrire le traitement le plus adapté à ses besoins.
