Lorsque l’hiver et les températures froides reviennent le nez à tendance à se boucher, enfin en apparence car le nez se bouche également lorsque les températures sont agréables. En bref, le nez bouché est un problème qui persiste toute l’année.
Ce que l’on appelle “nez bouché” n’est autre que l'inflammation et le gonflement de la muqueuse nasale qui réduit ou bloque l’espace qu’emprunte l’air pour circuler normalement, ceci peut être causé par les virus ou les allergènes. Le nez bouché est un symptôme qui fatigue le corps, la sensation de tête lourde, l’essoufflement et le mauvais sommeil dû à la respiration puise rapidement l'énergie du corps.
Pour pallier ce désagrément et éviter toute persistance, la Pharmacie du Polygone vous donne des astuces pour déboucher un nez rapidement.
Déboucher rapidement un nez
Lorsque le nez est encombré c’est tout le corps qui subit le manque d'énergie, la fatigue et l'épuisement. Pour écourter l'inflammation de la muqueuse nasale vous pouvez prendre soin de votre nez dès les premiers symptômes.
Lorsque le nez est congestionné les inhalations humides sont très efficaces, vous pouvez procéder à une inhalation avec quelques gouttes d’huiles essentielles, avec de l’huile essentielle d’eucalyptus celle-ci aura un bénéfice décongestionnant naturel, de ravintsara car elle possède des propriétés anti-inflammatoires, de romarin aux propriétés aide respiratoire, expectorantes, antibactérienne, de menthe poivrée car elle est anti-infectieuse et soulage les maux de gorge, de thym pour les bienfaits anti-infectieux également au niveau respiratoire.
Ou bien une inhalation de vapeur d’eau qui permettra d’humidifier vos conduits qui sont particulièrement enflammés et secs lorsque le nez est encombré.
Pour ce faire versez de l’eau chaude dans un bol, ajoutez ou non de l’huile essentielle et patientez 2 minutes afin de ne pas vous brûler avec la vapeur d’eau. Mettez votre visage au-dessus du bol et couvrez votre tête avec un linge, restez 10 à 15 minutes.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser un inhalateur.
Les inhalations sèches peuvent vous accompagner toute la journée car effectivement cela consiste à imbiber un mouchoir en papier de quelques gouttes d’huiles essentielles, la Pharmacie du Polygone vous conseille une sélection d’huiles essentielles soulageant le nez bouché : eucalyptus, romarin, menthe poivrée, ravintsara ou thym, et de respirer le mouchoir à tout moment.
Vous pouvez également utiliser des tampons inhaleur par fumigation déjà prêts à l’emploi. L’inhalation sèche vous permet de vous apaiser toute la journée.
Le lavage du nez est préconisé, en effet se laver le nez permet de retirer les saletés et microbes présents dans les muqueuses et donc de calmer les inflammations.
Il existe de nombreuses méthodes :
- Vous pouvez vous laver le nez avec du sérum physiologique, il vous faudra alors coucher votre tête sur le côté et mettre du sérum physiologique dans la narine supérieure, puis faire de même de l'autre côté. Le sérum physiologique est doux et légèrement salé il est utilisé pour nettoyer et apaiser toute la famille.
- Les sprays à l’eau de mer, riches en eau salée, en minéraux et oligo-éléments permettent de nettoyer et désobstruer les fosses nasales tout en apportant l’humidité naturelle présente au sein des muqueuses.
- Les sprays à base de soufre peuvent quant à eux soulager les voies respiratoires en cas d’inflammation chronique, les sprays au soufre conviennent également à toute la famille.
Le nez a tendance à plus facilement se congestionner lorsque le climat est humide, les muqueuses nasales s’assèchent et cela crée une inflammation entraînant le gonflement des muqueuses, pour pallier ce manque d'humidité l’usage de diffuseurs peut être une solution.
Les diffuseurs humidificateur d’huiles essentielles créent une atmosphère grâce à l’alliance des gouttes d’huile essentielle à l’eau, faisant avec la vapeur de l’humidité. En cas de nez bouché l’usage d’huiles essentielles tel que du ravintsara, du romarin, de la menthe poivrée et de l’eucalyptus peuvent permettre de dégonfler progressivement les muqueuses.
Vous pouvez en complément assainir la maison avec un spray assainissant, ce traitement permettra par sa dispersion dans l’air de chasser virus et bactéries grâce aux huiles essentielles et de laisser un air purifié et une odeur douce permettant d’apaiser l’inflammation du nez.
Vous pouvez en complément aérer l’espace où vous dormez 10 minutes avant de dormir afin d’humidifier et de rafraîchir l’air et l’espace, et de surélever la tête avec un coussin lorsque vous allez dormir cela permettra à l'air de mieux circuler apaisant l’inflammation et permettant une nuit de sommeil.
Déboucher rapidement le nez de bébé
Les bébés et les enfants ont eux aussi le nez qui s’encombre, vous les soulager vous pouvez leur laver le nez à l’aide de sérums physiologique, comme pour les adultes, mettez la tête de l’enfant sur le côté et faites passer le sérum physiologique dans la narine supérieure et inversez.
Vous pouvez également les soulager grâce à un spray à l’eau de mer, ce spray enrichi en minéraux et oligo-éléments permettra de nettoyer les fosses nasales et de restaurer l’humidité.
Si bébé a le nez bouché utilisez un mouche bébé, mouchez bébé régulièrement et retirez avec un mouchoir humide les saletés qui restent dans ses narines.
En approche de l’hiver venez découvrir notre conseil pour savoir comment bien se nettoyer le nez et les 5 astuces pour mieux respirer lorsque vous avez le nez bouché.
Si vos symptômes persistent, il est préférable que vous consultiez votre médecin.