Coup de soleil : que faire ?

Les coups de soleil sont causés par une exposition excessive aux rayons UV du soleil. Les rayons UVB sont les principaux responsables des coups de soleil, car ils pénètrent dans les couches superficielles de la peau et endommagent les cellules. Les rayons UVA, quant à eux, peuvent causer des dommages à long terme à la peau, tels que des rides et des taches de vieillesse. La peau non protégée est plus vulnérable aux coups de soleil. Les personnes à la peau claire sont également plus susceptibles de souffrir de coups de soleil que les personnes à la peau foncée.

Qu’est-ce que qu’un coup de soleil ?

Le coup de soleil ou érythème solaire est une brûlure de la peau provoquée par les rayons du soleil, qui laisse la peau rouge et douloureuse.

Outre la douleur et l'inconfort immédiats, les coups de soleil peuvent également entraîner des conséquences à long terme pour votre peau :

• Vieillissement prématuré de la peau : : Les rayons UV du soleil peuvent endommager le collagène et l'élastine de votre peau, ce qui peut entraîner l'apparition de rides, de ridules et de taches de vieillesse.
• Hyperpigmentation : Les coups de soleil peuvent causer des taches sombres sur votre peau, appelées hyperpigmentation, qui peuvent être difficiles à éliminer
• Cancer de la peau : Les coups de soleil répétés peuvent augmenter le risque de développer un cancer de la peau
• Affaiblissement du système immunitaire : Les coups de soleil peuvent affaiblir le système immunitaire de la peau, ce qui peut rendre votre peau plus vulnérable aux infections et aux maladies.

Quels sont les symptômes d’un coup de soleil ?

Les symptômes des coups de soleil peuvent varier en fonction de la gravité de la brûlure. Les symptômes communs incluent :

• Rougeur de la peau
• Douleur et sensibilité au toucher
• Démangeaisons
• Gonflement de la peau
• Cloques

Quels sont les symptômes d’une brûlure causée par un coup de soleil ?

Il existe différents stades du coup de soleil :

• Brûlure du 1er degré : C’est le premier stade du coup de soleil. La peau devient rouge et douloureuse, elle démange et pèle quelques jours après l’exposition. Si l’on appuie sur la zone avec un doigt, la rougeur disparaît. La brûlure du coup de soleil apparaît généralement entre la 6ème heure et la 24ème heure après l’exposition.
• Brûlure du 2ème degré superficiel : Une exposition longue aux rayons UV peut provoquer des brulures du 2ème degré qui endommage l’épiderme et entraine l’apparition de cloques. Les cloques liées à un coup de soleil peuvent subvenir immédiatement après l’exposition ou quelques heures plus tard. Elles sont remplies d'un liquide transparent.

Quelle est la durée d’un coup de soleil ?

La durée d'un coup de soleil dépend de la gravité de la brûlure. Pour une brûlure au 1er degré, il faut compter entre 3 et 7 jours. Tandis que pour une brûlure au 2ème degré avec l'apparition de cloques, il faut compter plusieurs semaines pour guérir complètement.

Comment prévenir les coups de soleil ?

Se protéger du soleil est important pour préserver son capital soleil et éviter les coups de soleil. En effet, les coups de soleil peuvent causer des douleurs, des rougeurs et des dommages sur le long terme. Heureusement, il existe de nombreuses façons de prévenir les coups de soleil et de profiter d'une exposition au soleil sans danger.

Préparer sa peau au soleil

La première chose à faire pour prévenir les coups de soleil est de préparer sa peau au soleil. Le gommage et l’hydratation de la peau sont des gestes importants qui permettent de maintenir la peau en bonne santé. Le gommage va aider à éliminer les cellules mortes et l’hydratation va permettre de garder la peau souple et hydratée. Les compléments alimentaires solaires (ou préparateur solaires) permettent d’apporter tous les nutriments nécessaires pour assurer une meilleure protection lors de l’exposition solaire. Ils agissent de l’intérieur pour stimuler et prolonger le bronzage tout en luttant contre le photo-vieillissement grâce aux vitamines, acides gras et caroténoïdes. La prévention des coups de soleil passe également par l’alimentation, primordial pour faire le plein d’antioxydants, de vitamines, d’acides gras et d’oligo-éléments.

Préparer sa peau au soleil avec les compléments alimentaires >

Utiliser une protection solaire élevée

Pour prévenir les coups de soleil au moment de l’exposition, utiliser une crème solaire avec un indice de protection élevé (avec un SPF de 30 ou plus) est essentiel. Appliquez-la généreusement sur votre peau avant de vous exposer au soleil. N'oubliez pas de réappliquer toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré. Commencez par une exposition progressive, utilisez un parasol, des vêtements couvrants ou un chapeau et évitez également l’exposition direct au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h).

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Que faire en cas de coup de soleil ?

Comment soulager rapidement un coup de soleil ?

• Prendre un bain frais : en cas de coup de soleil prendre un bain frais permet de soulager les brûlures et démangeaisons. Eviter les bains chauds qui peuvent aggraver les symptômes
• Boire beaucoup d’eau : il est important de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation et aider à la guérison de la peau
• Ne plus s’exposer au soleil : après avoir attrapé un coup de soleil, évitez de vous exposer à nouveau au soleil
• Eviter les vêtements serrés : portez des vêtements amples et légers pour éviter de frotter contre la peau touchée

Comment apaiser un coup de soleil ?

Après une exposition au soleil, la peau peut être sèche et irritée. C’est pourquoi il est important de prendre soin de sa peau avec un après-soleil pour apaiser et réparer les dommages causés par les rayons du soleil, tout en fournissant une hydratation intense à la peau. La crème après-soleil est donc indispensable après chaque exposition aux rayons UV. Cependant, en cas de coup de soleil avec des rougeurs et des échauffements, une crème après-soleil n’est pas suffisante car il faut apaiser et réparer la brûlure.

Les meilleurs après-soleil >

La crème cicatrisante pour les coups de soleil

En cas d’exposition prolongée et de coup de soleil important, il est recommandé de se tourner vers une crème réparatrice et cicatrisante spécialement formulée pour les brûlures. Vous pouvez soulager et apaiser votre coup de soleil, s’il s’agit d’une brûlure du premier ou second degré superficiel. (En revanche, pour une brûlure profonde, il est nécessaire de consulter un professionnel de santé.) Les crèmes cicatrisantes peuvent aider à accélérer le processus de guérison en favorisant la régénération cellulaire et en réduisant l'inflammation en cas de brûlures liées au coup de soleil.

Quelle crème pour les coups de soleil ? 

Pour soigner les brûlures des coups de soleil, il est important de traiter la brûlure pour soulager la douleur et prévenir les complications. L'utilisation d'une crème pour les coups de soleil peut aider à soulager la douleur et l'inflammation. 

Biafine : le remède miracle pour les coups de soleil Le médicament le plus connu en cas de brûlure est la Biafine. Biafine est un médicament disponible sans ordonnance à la Pharmacie du Polygone, indiqué dans le traitement des brûlures de premier et second degré. Cette crème contient de la trolamine, un ingrédient actif qui aide à réduire l'inflammation et la douleur associées aux coups de soleil. La Biafine est souvent recommandée par les dermatologues pour son efficacité à apaiser les brûlures causées par les coups de soleil. En utilisant la Biafine, vous pouvez aider à réduire les symptômes des coups de soleil, y compris les rougeurs, les douleurs et les démangeaisons.

OsmoSoft pour soulager les coups de soleil OsmoSoft de Cooper est un traitement 3 en 1 efficace dans le traitement des coups de soleil et des brûlures du 1er degré et du 2ème degré superficiel. Les propriétés osmotiques d’Osmo Soft sont à l’origine de ses 4 actions : apaise : cet hydrogel à un pouvoir apaisant pour la peau brûlée dès l’application du produit  réhydrate : un effet hydratant qui survient rapidement et se prolonge dans le temps  réduit la rougeur : l’application d’Osmo Soft permet de réduire significativement la rougeur cutanée provoquée par une brûlure ou un coup de soleil. favorise la cicatrisation des brûlures : grâce à son effet hyperosmotique il favorise la cicatrisation des brûlures du premier degré et du second degré superficiel.

Cicalfate+ pour soulager les coup de soleil Cicalfate+ Crème d'Avène est une crème cicatrisante, idéale pour hydrater la peau fortement asséchée par le soleil. Cette crème 3-en-1 apaise les irritations, protège la peau et favorise la cicatrisation. Elle forme un film protecteur au niveau des irritations des couches superficielles de l’épiderme, et crée un effet « pansement » qui protège la peau… Un véritable remède aux coups de soleil. Sa formule contient une combinaison d'Eau thermale d'Avène, de [C⁺-Restore]™ réparateur et d'ingrédients purifiants: Sulfate de cuivre et Sulfate de zinc.

Cicaplast pour la peau endommagée par les coups de soleil Cicaplast B5+ de La Roche-Posay aide à protéger, réparer et apaiser la peau endommagée. Les coups de soleil peuvent causer des dommages graves à la peau et peuvent entraîner des brûlures douloureuses et des rougeurs. Cicaplast offre une solution efficace pour aider à soulager les coups de soleil, elle aide à réparer et apaiser la peau abîmée par les coups de soleil. Formulé avec du panthénol et du madécassoside, deux ingrédients qui ont démontré leur efficacité dans la réparation de la peau, Cicaplast Baume B5 hydrate et régénère la peau pour une guérison rapide et efficace.