La phytothérapie pour perdre du poids.
La phytothérapie regroupe les pratiques de médecine qui utilisent les plantes en fonction de leurs bienfaits, elle est utilisée dans différentes situations comme le sommeil, les jambes lourdes, la digestion... La phytothérapie minceur consiste à utiliser des plantes dans le but de favoriser la perte de poids et garder la ligne (drainage, coupe-faim, brûle-graisse…). Cependant, il est nécessaire d’associer les plantes à une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière pour augmenter leur efficacité.
Comment perdre du poids avec les plantes ?
Il n’existe pas de produit miracle, la consommation de plantes amincissantes ne va pas vous faire perdre des kilos du jour au lendemain. Cependant, celles-ci constituent un complément pour vous aider plus facilement et plus rapidement à perdre du poids. Le plus souvent, ces plantes se retrouvent sous forme de compléments alimentaires sous différentes formes : gélules, comprimés, infusions, ampoules, solutions buvables… La phytothérapie est une solution plus douce qui permet de garder la ligne ou de perdre du poids naturellement. Véritables alliées pour parvenir à vos objectifs minceur, quelles sont les plantes à consommer ?
Les plantes drainantes et diurétiques
L’utilisation de plantes drainantes et diurétiques permet d’éliminer les toxines qui encombrent l’organisme, freinent la prise de poids mais aide également à lutter contre la rétention d’eau. Idéal pour débuter un programme minceur, les plantes drainantes permettent de remettre les compteurs à zéro.
- L’orthosiphon : élimine les toxines rénales et digestives
- Le frêne : active les fonctions l’élimination des reins
- La reine des près : a un double rôle drainant et diurétique
- Le pissenlit : qualité drainante et décongestionnantes
Le jus de bouleau et la prêle des champs et la piloselle sont également reconnus pour leurs propriétés diurétiques.
Il existe également des plantes dépuratives qui permettent de nettoyer l’organisme dans la globalité, ce qui permet d’améliorer la digestion et le transit.
- Desmodium : un alié pour protéger et détoxifier le foie
- Fenouil : favorise une digestion légère et évite la rétention d’eau
- Radis noir : efficace contre les troubles digestifs
- Artichaut : stimule la sécrétion de la bile ainsi que son évacuation, ce qui permet de faciliter la digestion
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Les plantes pour brûler les graisses
Après avoir drainé l’organisme et éliminer les toxines, il est important d’agir sur le stockage des graisses. Les plantes brûles graisses permettent de diminuer les réserves de graisses dans les cellules adipeuses.
- Le thé vert : renferme de la théine, principe actif de la famille des caféine qui favorise le brûlage des graisses.
- La guarana : végétal qui contient le plus de caféine, véritable brûle graisse lorsqu’il est consommé à haute dose
- Le maté : facilite la disparition des graisses grâce à la matéine.
Il existe également d'autres plantes comme le romarin ou le kolatier.
Les plantes coupes-faims
Les plantes coupe-faim permettent d’apporter une sensation de satiété en consommant peu de calories. Elles permettent de modérer l’appétit en gonflant dans l’estomac et en réduisant la sensation de faim.
- Fucus : algue très riche en fibres, à l’origine de son effet coupe-faim
- Konjac : plante cultivée en chine et au japon qui peut absorber plus de 100 fois son volume d’eau.
- Caroube : son effet coupe-faim est connu grâce aux fibres contenues dans l’enveloppe des graines qui gonflent avec l’eau
Il existe également d’autre plantes coupe-faim comme le nopal ou encore la pectine de pomme.
Chaque plante possède des vertus différentes qui vous aideront à perdre vos kilos superflus.
La pharmacie du polygone vous propose des compléments alimentaires minceur à base de plantes pour vous accompagner dans votre objectif de perte de poids.
