Les remèdes naturels contre les virus
L’hiver approche, les journées se raccourcissent, le soleil se fait rare et les premiers givres font leur apparition. C’est à cette période de l’année, où notre système immunitaire est au plus bas que les premiers virus se propagent. Prévenir son corps avec des méthodes naturelles pourrait aider à passer un hiver en toute sérénité.
L’automédication : Bonne ou mauvaise idée ?
À cette période de l’année, les fruits et les légumes ont tendances à se faire discret dans les assiettes, tout comme le soleil. De ce fait, le corps en manque de vitamines ne se protège pas assez efficacement contre les virus et les bactéries qui l’entoure. Les anticorps se fatiguent et les premiers symptômes font leur apparition. Maux de tête, maux de gorges, rhumes, voies respiratoires encombrées…
Ces petits symptômes ne sont pas tenus d’être soigné par des antibiotiques, et l’automédication est régulièrement adoptée. Le risque est de ne pas se soigner correctement ou ne pas utiliser les traitements appropriés. Pour ne pas se mettre en danger et ingurgiter des traitements nocifs pour la santé, il est conseillé de prévenir et guérir son corps avec des méthodes efficaces et naturelles.
Méthodes naturelles : bien les choisir
Ce n’est plus un secret pour personne, nous sommes de plus en plus à opter pour le naturel. Entre les plantes, les huiles essentielles, les compléments alimentaires, il y a un large choix disponible pour convenir à tout un chacun.
Les infusions aux plantes
Les plantes sont la base de beaucoup de produits naturels. Elles permettent d’atténuer les infections et sont très efficaces dans la prévention des maladies. De plus, elles ont des qualités dynamisantes pour l’ensemble de l’organisme. Chaque plante à sa spécificité. L’ortie par exemple se boit en infusion et élimine les toxines du corps. Riche en magnésium et en fer, elle agit contre les rhumatismes et soulage les inflammations bénignes. Le tilleul à des propriétés relaxante, favorise un sommeil de qualité et maintient la santé des voies respiratoires.
L’aromathérapie
Les huiles essentielles sont connues et reconnues pour leurs propriétés relaxantes mais aussi préventives. Elles peuvent être utilisées par voies orales, voie cutanée ou bien par diffusion ou inhalation. Chaque huile essentielle a des bienfaits pour le corps. Par exemple, la menthe agit sur les migraines, le citron est un excellent antibactérien, le romarin apaise la toux et le thym stoppe les virus. D’autres moins connus ont pourtant des actifs puissants, comme le Petit grain bigarade qui est un sédatif et un anti-dépresseur, la rose qui soulage efficacement les nausées et l’estragon qui évite les ballonnements et les allergies.
Les huiles essentielles sont généralement indiquées dans la prévention des maladies liées aux stress ou à la fatigue. Toutefois attention à son utilisation, les huiles essentielles sont composées de molécule aromatique très puissante. Il est donc préférable de demander l’avis d’un professionnel de la santé avant son utilisation.
Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires ne substituent pas une alimentation saine et variée. En effet, ils viennent compléter l’alimentation avec des principes actifs nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. De ce fait, ils vont pouvoir améliorer le quotidien et booster les défenses immunitaires.
Parmi toutes les gammes disponibles sur le marché, nous entendons souvent parler de l’extrait de pépin de pamplemousse. Celui-ci est particulièrement apprécié car c’est un excellent antibactérien. Il a le pouvoir le stimuler le système immunitaire, et d’agir contre les infections respiratoires, urinaires, ou les troubles digestifs.
Les compléments alimentaires à base de radis noir sont aussi fortement appréciés et notamment après les fêtes. Ils soulagent le foie en participant à l’élimination des déchets et des toxines, et préviennent les troubles gastro-intestinaux.
D’autres compléments alimentaires à base d’ingrédients d’origine naturelle et végétale sont plus généralistes et soutiennent les défenses immunitaires de l’organisme. Ils aideront à passer le cap de l’hiver en toute sérénité.
Il est donc important de retenir que c’est possible de prévenir les maladies et de renforcer le système immunitaire avec des soins naturels et efficaces. Cependant, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé.
