Saviez-vous que nos intérieurs étaient parfois plus pollués que l’air extérieur ?
En cause, les composés organiques volatils présents dans nos appareils de chauffage, nos revêtements de sols ou encore la peinture qui contribuent à nuire à notre santé. A forte dose les COV comme on les appelle, créent des irritations des yeux ou des muqueuses des voies respiratoires, des troubles cardiaques et du système nerveux ou encore des nausées.
Nous vous proposons de découvrir nos conseils et astuces pour une maison saine.
Renouveler l’air de votre logement
Les professionnels de santé recommandent d’aérer votre intérieur au moins 1 fois par jour 10 à 15 minutes. Si vous travaillez depuis votre domicile n’hésitez pas à ouvrir les fenêtres de votre logement plusieurs fois par jour pour renouveler l’air autant que possible.
Dépolluer votre intérieur avec des plantes
En plus d’embellir votre intérieur, certaines plantes ont la faculté d’améliorer notre santé. Pour purifier l’air sans le moindre effort, ajoutez de belles plantes dépolluantes. Si l’air extérieur est souvent considéré comme pollué il en est de même pour nos intérieurs ! Les produits chimiques présents notamment dans les appareils de chauffage et les composés organiques volatils (COV) comme la peinture, les revêtements de sols en sont la cause principale. Si vous n’avez pas la main verte, pas d’inquiétude, vous pouvez acheter de l’Aloé Vera, un cactus ou des violettes africaines. Deux plantes grasses faciles à entretenir. Placez-les dans la chambre à coucher, la salle de bains ou encore le salon. Nous vous recommandons également, le lierre qui absorbe différents COV et aide à l’élimination du benzène. L’Azalée quant à elle apportera de la couleur à votre intérieur tout en le purifiant.
Diffuser des huiles essentielles pour purifier l’air
Les huiles essentielles sont une solution pour assainir votre intérieur de manière naturelle tout en diffusant une agréable odeur. Elles permettent de neutraliser les bactéries tout en vous procurant tous les bienfaits des plantes. Le meilleur moyen de profiter de leurs bienfaits est de les diffuser. Vous éviterez ainsi les intolérances cutanées.
Quels types de diffuseur choisir ?
Nous vous recommandons d’utiliser un diffuseur à froid afin de préserver la qualité de vos huiles essentielles. Il en existe deux types : les diffuseurs par brumisation ou ultrason et les diffuseurs par nébulisation.
Quelles différences entre un diffuseur par nébulisation et par brumisation ?
Les diffuseurs par nébulisation vous permettront de bénéficier de toutes les qualités de vos huiles essentielles. Ces derniers ne nécessitent pas d'eau et permettent donc de diffuser uniquement les particules de votre huile essentielle. Si vous souhaitez diffuser des huiles essentielles dans une grande pièce ce diffuseur est idéal. Le diffuseur par nébulisation permet de couvrir une surface jusqu'à 100m².
Un diffuseur par brumisation, contrairement au diffuseur par nébulisation contient de l'eau. Les huiles essentielles duffusées sont donc mélangées à l'eau. Les vibrations émisent par le diffuseur par brumisation transforment l'eau et les huiles essentielles en une brume fine et froide. La diffusion de vos huiles essentielles est donc moins concentrée. Le diffuseur d'huile essentielle par brumisation est recommandé pour les petits espaces, les chambres à coucher par exemple ou les bureaux. En fonction de sa taille, il peut couvrir entre 20 et 40 m².
Voici notre sélection :
Quels mélanges d’huiles essentielles utiliser pour purifier l’air
- Lavande (25 gouttes), romarin à cinéole bio (10 gouttes), citron (10 gouttes), lemongrass (5 gouttes), pin (5 gouttes)
- Orange (20 gouttes), citron (10 gouttes) et pin (5 gouttes)
- Bergamote, orange, citron (10 gouttes de chaque)
- Eucalyptus radiata (10 gouttes), pin (5 gouttes), romarin à cinéole bio (5 gouttes) et lavande (10 gouttes)
- Ravintsara (10 gouttes), bois de rose, (5 gouttes) et niaouli (5 gouttes)
- Myrte verte et lavande (10 gouttes de chaque)
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Combien de temps puis-je diffuser des huiles essentielles
Pour une optimisation des bienfaits des huiles essentielles nous vous recommandons de diffuser vos huiles essentielles 2 à 3 minutes toutes les heures. Pour désodoriser une chambre ou favoriser l’endormissement vous pouvez utiliser un diffuseur d’huile essentielle 5 à 10 minutes au lever ou avant de vous coucher.
Quelles huiles essentielles utiliser pour une maison saine
- Huile essentielle d’arbre à thé : antibactérienne, elle est idéale pour stimuler votre système immunitaire. Elle est également idéale pour désodoriser, aseptiser et éliminer les champignons et les bactéries de votre intérieur. Utilisée en produit d’entretien l’huile essentielle d’arbre à thé vous permet de profiter de ses propriétés thérapeutiques, dynamisantes et immunostimulantes. L’huile essentielle d’arbre à thé est également recommandée si vous souhaitez vous débarrasser des mites, acariens et des moisissures.
Notre conseil :
- Ajoutez 2 gouttes dans 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
- 1 goutte pure sur une vieille brosse à dent pour nettoyer les joints de salle de bain et du réfrigérateur
- 2 gouttes dans la moitié d’un bol de vinaigre blanc à incorporer dans un vaporisateur d’eau pour pulvériser votre lit et nettoyer les surfaces
- Huile essentielle de citron : assainit l’air et neutralise les microbes en plus de participer au bon fonctionnement du système immunitaire.
Comment utiliser l’huile essentielle de citron dans votre maison ?
- 3 gouttes d’huile essentielle sur une pierre poreuse pour désodoriser les toilettes.
- 3 gouttes dans un bol d’eau à chauffer au micro-ondes pour nettoyer les surfaces de la maison.
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Huile essentielle d’eucalyptus : libère les bronches et purifie l’air efficacement
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Huile essentielle de lavande fine pour son agréable odeur et ses vertus antibactériennes, antiseptique et antivirale. Elle vous aidera à vous protéger des rhumes et infections de l’hiver. Elle est également reconnue pour ses propriétés calmante et apaisante qui favoriserait le sommeil. Peu coûteuse, vous pouvez également l'utiliser dans vos produits ménagers.
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Huile essentielle de Ravintsara pour ses actions antivirales.
Découvrez tous nos conseils pour soigner et prévenir les désagréments de l'hiver dans notre article dédié : Remède naturels contre les maux de l'hiver
- Huile essentielle d’orange douce pour son odeur et son action antimicrobienne et apaisante. Incorporer quelques gouttes d’huile essentielle d’orange douce dans un diffuseur, seule ou avec d’autres huiles essentielles comme l’huile essentielle de Pin, Cèdre, Eucalyptus radié (toujours vérifier la compatibilité).
Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle d’orange douce dans vos produits ménagers. C’est écologique et économique. Quelques gouttes suffisent à parfumer ou assainir vos sols et électroménagers.
Notre conseil :
- Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle d’orange douce sur la serpillière ou une dizaine de gouttes dans l'eau de rinçage pour nettoyer le sol.
- Pour parfumer votre lave-linge à moindre coût ajoutez 2 gouttes mêlées avec un peu d’eau dans le bac assouplissant.
- 2 gouttes dans le bac à eau du fer à repasser pour parfumer le linge
- L’huile essentielle de Cannelle
L’huile essentielle de cannelle a des bienfaits antiseptiques, antivirales, antibactériennes et antifongiques. Nous vous recommandons néanmoins de l’utiliser avec précaution car elle peut irriter la peau.
Attention : elle est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 7 ans.
Comment utiliser l’huile essentielle de Cannelle ?
- 2 gouttes sur un carré de coton à placer au fond de la poubelle pour neutraliser tous les germes ou dans le sac de l‘aspirateur.
- 1 goutte et une cuillère à soupe de savon noir dans un seau d’eau chaude pour laver et assainir la maison. À manipuler avec des gants !
Quelques précautions avant d’utiliser un diffuseur d’huile essentielle
- Attention, toutes les huiles essentielles ne sont pas bonnes à diffuser, notamment, les huiles essentielles à base de phénols ou encore de cétones car elles sont irritantes pour les muqueuses. Vérifier sur la notice d’utilisation ou demandez l’avis à votre pharmacien.
- Ne pas diffuser d’huiles essentielles en présence de votre enfant, d’une femme enceinte ou allaitante. Privilégiez une diffusion 30 minutes avant le coucher de votre enfant par exemple.
- N’oubliez pas d’aérer votre intérieur en complément de l’utilisation d’un diffuseur.
- Utilisez des huiles 100% pures & naturelles
- Toujours vérifier les propriétés de vos huiles essentielles afin d’éviter toute allergie ou contre-indication.
