Fini les vacances ! La rentrée est généralement une période à la fois stressante et fatigante. La reprise du boulot, la rentrée des classes, les enfants, etc. Tous ces évènements cumulés ont des conséquences sur notre santé à la fois physique et mentale. Alors, pour que votre rentrée soit synonyme de forme et de bien-être, découvrez les conseils de la pharmacie du Polygone pour lutter contre le stress et la fatigue tout au long de l’année.

Pourquoi lutter contre le stress ?

Le cortisol, appelé hormone du stress, intervient dans la gestion des nutriments dans l’organisme. Quand il est produit de manière régulière, cela peut entrainer de la fatigue, des troubles du comportement, des problèmes de peau, de sommeil… De plus, la fatigue peut elle-même être liée à des troubles du sommeil, mais aussi à un manque d’hydratation, ou encore à des carences alimentaires. L’intérêt est alors de s’occuper de ces deux problèmes quotidiens afin de vous redonner forme et énergie.

Quelles sont les solutions pour lutter contre le stress et la fatigue ?

Les remèdes naturels pour lutter contre la fatigue et le stress sont nombreux. Les huiles essentielles telles que l'huile essentielle de menthe poivrée ou de marjolaine à coquilles aident à aipaser les maux. Les compléments alimentaires peuvent également contribuer à l'équilibre de votre organisme. Enfin, la pharmacie du polygone propose aussi des produits cosmétiques adaptés pour vous donner bonne mine.

Les huiles essentielles pour faire le plein de vitalité

Les huiles essentielles sont d’une aide précieuse pour lutter contre la fatigue physique et nerveuse. Alors plutôt que de vous conseiller des exercices de respiration ou encore de la méditation, les huiles essentielles ont de nombreuses vertus et sont simples d’utilisation. Leur utilisation par diffusion est peu contraignante et permet en plus d’assainir vos intérieurs.

• L’huile essentielle de marjolaine à coquilles bio de Puressentiel, connue pour ses propriétés calmantes, aide à réduire les angoisses et les troubles du sommeil.
• L’huile essentielle de menthe poivrée, aux vertus stimulantes et à l'odeur rafraîchissante, est efficace contre les maux de tête et les inflammations. Elle aide à lutter contre les coups de fatigue et améliore la concentration.

Enfin, le diffuseur Pranarom Joy propose une diffusion élégante et lumineuse de vos nouvelles huiles préférées : un joli cadeau à s’offrir !

Pour en savoir plus sur l’utilisation des huiles essentielles, consultez  notre article : Aromathérapie : le guide des huiles essentielles les plus indispensables.

Les plantes et vitamines anti-fatigue

Les compléments alimentaires intégrés à une routine équilibrée permettent de réduire les états de stress et de fatigue chroniques en apportant un coup de pouce à votre organisme. Ils permettent de prévenir les carences et réguler votre métabolisme.

• Le guarana bio Nat & Form est une plante riche en caféine, issue de l’agriculture biologique. Cette plante apporte une stimulation plus longue et plus durable que le café. Parfaite pour lutter contre les coups de fatigue lors des réunions de l’après-midi.
• La spiruline bio Valebio, en poudre ou en comprimés, est un excellent énergisant. En plus de renforcer les défenses naturelles, cette algue aide à lutter contre la fatigue chronique et l’anémie, et aide à la récupération musculaire.
•  Les compléments alimentaires Nature’s Plus Omega 3 et cofacteurs contribuent à votre bien-être physique et mental. Ces oméga 3, couplés aux vitamines essentielles préviennent la fatigue et assainissent le système sanguin. Idéal pour ne plus se soucier de son cholestérol au retour des vacances. Renforcés en magnésium et en vitamine E, ces compléments sont antioxydants et préviennent le vieillissement de la peau.
• La gelée royale, considérée comme un superaliment, contribue au bon fonctionnement de l'organisme et booste le système immunitaire. Ce traitement naturel est un stimulant qui aide à combattre la fatigue et aide à diminuer le stress. Pour plus d'informations sur la gelée royale, consultez aussi l'article de la Pharmacie du polygone : La gelée royale : un stimulant général.

Le coup de boost pour votre peau

La fatigue et le stress provoquent généralement de la déshydratation, un teint gris, une sensibilité de la peau… Tout ce qu’on ne veut pas à la sortie de l’été. Pour un teint éclatant, il est primordial d’apporter une bonne hydratation à votre peau.

• À intégrer dans votre routine beauté, l’eau florale de fleur d’oranger bigaradier Sanoflore apporte hydratation et souplesse à votre peau. À appliquer matin et soir en brumisation ou en lotion, cette eau florale sublime votre peau en laissant un léger parfum agréable. Découvrez le Top 10 des eaux florales pour avoir une belle peau.
• Sur une peau propre et hydratée, afin de lutter contre le teint causé par le stress et le manque de sommeil, la bb crème audacieuse Aïam Maïa est la touche finale de votre routine beauté. Avec plus de 99% d’ingrédients d’origine naturelle, et concentrée en aloe vera, cette bb crème hydrate pour en sublimant votre teint. Le plus : une action anti-pollution et une composition non comédogène pour rester sereine dans son make up tout au long de la journée.